LOISTAVA OPAS VOIMAHARJOITTELUUN: KUINKA ALOITTAA!
Voimaharjoittelussa on kyse paljon muustakin kuin turhamaisuudesta. Huomaat, että saat paremman hallinnan painostasi, eikä vähiten, sillä on myös positiivinen vaikutus … Les mer
KETO: RUOKAVALIOSUUNNITELMA, JOKA VOI MUUTTAA ELÄMÄSI
Haluatko laihduttaa, mutta et tiedä mistä aloittaa? Sano kyllä KETO:lle. Tällä ruokavaliosuunnitelmalla kehosi pakotetaan käyttämään rasvaa polttoaineena hiilihydraattien sijaan. Lopputulos? … Les mer
VOIKO ÄLYLAITTEIDEN VALO VAIKUTTAA AINEENVAIHDUNTAAN?
Altistuminen keinotekoiselle valolle myöhään illalla voi vaikuttaa kehoosi enemmän kuin vain se, että se voi varastaa unesi. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, … Les mer
LAIHDUTTAJAN RUOKAVALIO: RUOKIA LAIHDUTTAJALLE
Haluatko laihtua, mutta olet epävarma siitä, mitä sinun pitäisi syödä? Etsitkö vinkkejä laihduttajan ruokavalioon? Tästä artikkelista saat yleiskuvan ruoista, joita … Les mer
MIKSI SINULLA ON KOKO AJAN NÄLKÄ?
Pohjimmiltaan nälkä on kehon luonnollinen signaali siitä, että tarvitset ruokaa. Mutta jos sinulla on koko ajan nälkä, saatat syödä väärin. … Les mer
YSTÄVÄNPÄIVÄ: HALUATKO LAIHTUA ENNEN TREFFEJÄSI?
Joillekin seksikäs ulkonäkö on vähintään yhtä tärkeä asia kuin rakkauden ilmaiseminen. Ja vaikka deittisi pitäisi sinua hyvänä juuri sellaisena kuin … Les mer
MITEN KROMI VAIKUTTAA VERENSOKERIIN?
Oletko perso jäätelölle? Sanotko aina kyllä kakkupalalle? Monilla on lähes pysäyttämätön makeanhimo ja jatkuvia ”himoja” herkkuihin. Mutta se voi olla … Les mer
OPAS 5/2 PAASTO: LOPULTAKIN RATKAISU PAINO-ONGELMIIN?
Ehkä olet jo kokeillut KAIKKEA laihtuaksesi, mutta sama lukema ilmestyy yhä sitkeästi kylpyhuoneen vaa’alle. Onneksi 5/2 paastoa ja ruokavaliota on … Les mer
NÄIN PÄIVITTÄINEN KÄVELY VOI AUTTAA LAIHTUMAAN
Aktiivisuusranneke on kiinnitetty tiukasti ranteesi ympärille ja se yrittää motivoida sinua. Mutta tiesitkö, kuinka vähän ponnistuksia painonpudotukseen tarvitaan? Kävely on … Les mer
KETODIEETTI: PIKAOPAS RASVANPOLTTOON
Ketodieetti on poikkeuksellisen tehokas laihduttamiseen: syöt minimaalisesti hiilihydraatteja saadaksesi kehosi niin sanottuun ketoosiin, loput ovat vain yksityiskohtia. Tämä ruokavalio ei … Les mer
