KUINKA PALJON JOULUNA LIHOTAAN KESKIMÄÄRIN?
Suurimmalle osalle meistä joulu tarkoittaa kokoontumista yhteen juhlallisen kinkun, joululaatikoiden tai muiden jouluherkkujen ympärille. Mutta kuinka paljon sinä todella lihot …
Featured
KAIKKI MITÄ SINUN PITÄÄ TIETÄÄ PAINOSTA JA HIILIHYDRAATEISTA
Hiilihydraatit ovat sokeria, tärkkelystä ja kuitua, joita on hedelmissä, viljassa, vihanneksissa ja maitotuotteissa. Ne muodostavat kehon tärkeimmän energianlähteen, joskin suurina …
Les merKAIKKI MITÄ SINUN PITÄÄ TIETÄÄ PAINOSTA JA HIILIHYDRAATEISTA
VOIKO AJATTELUN AVULLA HOIKISTUA?
Ajatteluvoimamme on nerokas ilmiö. Harvardin yliopiston psykologinen kokeilu osoittaa, että voimme huijata aivot ajattelemaan, että saamme sokeria, ilman että näin …
5 «terveellistä» aineenvaihdunnan tuhoajaa
Monissa tapauksissa syy siihen, miksi et voi päästä eroon muutamasta viimeisestä kilosta, on se, että terveellisenä pitämäsi ruokavalio sisältää ruokia, …
6 helppoa vinkkiä uima-ja rantakauden valmisteluun
Seuraavat kuukaudet saavat meidät katsomaan itseämme useammin peilistä. Ranta- ja uimakausi odottaa aivan nurkan takana, ja monille meistä ”kesäkuntoon 2020” …