KUINKA PALJON JOULUNA LIHOTAAN KESKIMÄÄRIN?
Suurimmalle osalle meistä joulu tarkoittaa kokoontumista yhteen juhlallisen kinkun, joululaatikoiden tai muiden jouluherkkujen ympärille. Mutta kuinka paljon sinä todella lihot …
Featured
KAIKKI MITÄ SINUN PITÄÄ TIETÄÄ PAINOSTA JA HIILIHYDRAATEISTA
Hiilihydraatit ovat sokeria, tärkkelystä ja kuitua, joita on hedelmissä, viljassa, vihanneksissa ja maitotuotteissa. Ne muodostavat kehon tärkeimmän energianlähteen, joskin suurina …
VOIKO AJATTELUN AVULLA HOIKISTUA?
Ajatteluvoimamme on nerokas ilmiö. Harvardin yliopiston psykologinen kokeilu osoittaa, että voimme huijata aivot ajattelemaan, että saamme sokeria, ilman että näin …
5 «terveellistä» aineenvaihdunnan tuhoajaa
Monissa tapauksissa syy siihen, miksi et voi päästä eroon muutamasta viimeisestä kilosta, on se, että terveellisenä pitämäsi ruokavalio sisältää ruokia, …
6 helppoa vinkkiä uima-ja rantakauden valmisteluun
Seuraavat kuukaudet saavat meidät katsomaan itseämme useammin peilistä. Ranta- ja uimakausi odottaa aivan nurkan takana, ja monille meistä ”kesäkuntoon 2021” …