LOISTAVA OPAS VOIMAHARJOITTELUUN: KUINKA ALOITTAA!
Voimaharjoittelussa on kyse paljon muustakin kuin turhamaisuudesta. Huomaat, että saat paremman hallinnan painostasi, eikä vähiten, sillä on myös positiivinen vaikutus …
Featured
VOIKO ÄLYLAITTEIDEN VALO VAIKUTTAA AINEENVAIHDUNTAAN?
Altistuminen keinotekoiselle valolle myöhään illalla voi vaikuttaa kehoosi enemmän kuin vain se, että se voi varastaa unesi. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, …
KUINKA PALJON JOULUNA VOI LIHOA KESKIMÄÄRIN?
Suurimmalle osalle meistä joulu tarkoittaa kokoontumista yhteen juhlallisen kinkun, joululaatikoiden tai muiden jouluherkkujen ympärille. Mutta kuinka paljon sinä todella lihot …
KAIKKI MITÄ SINUN PITÄÄ TIETÄÄ PAINOSTA JA HIILIHYDRAATEISTA
Hiilihydraatit ovat sokeria, tärkkelystä ja kuitua, joita on hedelmissä, viljassa, vihanneksissa ja maitotuotteissa. Ne muodostavat kehon tärkeimmän energianlähteen, joskin suurina …
VOIKO AJATTELUN AVULLA HOIKISTUA?
Ajatteluvoimamme on nerokas ilmiö. Harvardin yliopiston psykologinen kokeilu osoittaa, että voimme huijata aivot ajattelemaan, että saamme sokeria, ilman että näin …
5 «terveellistä» RUOKA-AINETTA, JOTKA EIVÄT EDISTÄ AINEENVAIHDUNTAA
Monissa tapauksissa syy siihen, miksi et voi päästä eroon muutamasta viimeisestä kilosta, on se, että terveellisenä pitämäsi ruokavalio sisältää ruokia, …
6 helppoa vinkkiä, kuinka pääset bikinikuntoon kesäksi
Seuraavat kuukaudet saavat meidät katsomaan itseämme useammin peilistä. Ranta- ja uimakausi odottaa aivan nurkan takana, ja monille meistä ”kesäkuntoon 2022” …