LAIHTUUKO, JOS JÄTTÄÄ AAMUPALAN SYÖMÄTTÄ?
Nyt on aika ottaa esille ikuisuuskysymys ”aamiaista vai ei?”. Koska jos syöt aamiaista siinä uskossa, että se on tärkeää painosi …
Uncategorized
MINNA ON TESTANNUT METABURNIA VUODEN
Minna on aina ollut ns. ikuinen laihduttaja. Hän söi puoli kiloa makeisia päivässä, sairasti 2 tyypin diabetesta ja painoi 116 …
VÄHÄHIILIHYDRAATTINEN RUOKAVALIO ALOITTELIJOILLE: kattava opas
Vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa vältät sokerisia ruokia, pastaa ja leipää. Syöt enemmän proteiineja, rasvoja ja vihanneksia. Ja mikä parasta: Sinun ei tarvitse …
TUULAN RENTO MATKA KOHTI IHANNEPAINOA-PAINO TIPPUU 90 KILOSTA ALASPÄIN
Tuula painoi nuorempana vain 63 kiloa. Mutta kun paino nousi 90 kiloon, tunne oli kauhea, eikä hän tiennyt mitä tehdä. …
MITEN LAIHTUA JUOMALLA VETTÄ
Lämpötila oli kesällä 30 astetta useissa paikoissa Suomessa – ja toivottavasti joit silloin tarpeeksi vettä. Mutta tiesitkö, että tutkimusten mukaan …
5 VINKKIÄ MITEN PÄÄSET EROON KESÄKILOISTA
Laiskottelu ja lomailu tekevät epäilemättä jotain myös painolle. Tässä artikkelissa kerromme 5 hyvää vinkkiä siihen, miten voit laihtua loman jälkeen. …
OPAS 16/8 PAASTO JA PÄTKÄPAASTON NOUDATTAMINEN
Yhä useammat ihmiset ovat kiinnostuneita ruokavaliosta, jossa paastotaan 16 tuntia ja syödään 8 tunnin aikaikkunan puitteissa. Se ei ehkä ole …
MITEN LAIHTUA NOPEASTI: 5 TEHOKASTA DIEETTIÄ
Joka neljäs suomalainen aikuinen on ylipainoinen (BMI yli 25) ja yhä useammat meistä yrittävät laihduttaa jossain vaiheessa. Mutta mikä ruokavalio …
LAIHDUTTAMINEN-LIHOMINEN -NÄIN onnistut lopulta!
Jopa kuusi kymmenestä suomalaisesta laihduttaa vähän väliä, ja suurin osa meistä epäonnistuu. Mutta tiesitkö, että retkahdusten hyväksyminen ja käsitteleminen on …
9 FAKTAA AINEENVAIHDUNNASTA JA RASVANPOLTOSTA
Onko sinun vaikea laihtua? Avain onnistuneeseen painonpudotukseen voi olla yhtä yksinkertaista kuin ymmärtää, miten aineenvaihdunta, jota kutsutaan myös sanoilla metabolia …