5 SYYTÄ, MIKSI KETO EI TOIMI
Olitko odottanut innoissasi näkeväsi painosi putoavan ketodieetin avulla, mutta painosi junnaa edelleen täysin paikoillaan? Olemme keränneet tähän 5 yleistä syytä, …
SITRUUNAVESI: ONKO MYYTTI, ETTÄ SITÄ JUOMALLA VOI LAIHTUA?
”Juo sitruunavettä ja laihdu.” Voiko se pitää paikkaansa? Tässä artikkelissa tarkastelemme 6 myyttiä sitruunaveden vaikutuksesta kehoon. Sitruunavesi ei ehkä aivan …
RIIPPUVAINEN SUKLAASTA? NÄIN PÄÄSET EROON MAKEANHIMOISTA
Se voi tuntua siltä, että sinun on vain saatava sitä. Mutta suklaariippuvuudesta on myös ulospääsy: eikä sinun tarvitse luopua tästä …
LOISTAVA OPAS VOIMAHARJOITTELUUN: KUINKA ALOITTAA!
Voimaharjoittelussa on kyse paljon muustakin kuin turhamaisuudesta. Huomaat, että saat paremman hallinnan painostasi, eikä vähiten, sillä on myös positiivinen vaikutus …
KETO: RUOKAVALIOSUUNNITELMA, JOKA VOI MUUTTAA ELÄMÄSI
Haluatko laihduttaa, mutta et tiedä mistä aloittaa? Sano kyllä KETO:lle. Tällä ruokavaliosuunnitelmalla kehosi pakotetaan käyttämään rasvaa polttoaineena hiilihydraattien sijaan. Lopputulos? …
VOIKO ÄLYLAITTEIDEN VALO VAIKUTTAA AINEENVAIHDUNTAAN?
Altistuminen keinotekoiselle valolle myöhään illalla voi vaikuttaa kehoosi enemmän kuin vain se, että se voi varastaa unesi. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, …
LAIHDUTUSRUOKAA: RUOKIA LAIHDUTTAJALLE
Haluatko laihtua, mutta olet epävarma siitä, mitä sinun pitäisi syödä? Tästä artikkelista saat yleiskuvan ruoista, joita sinun tulisi välttää. Esittelemme …
MIKSI SINULLA ON KOKO AJAN NÄLKÄ?
Pohjimmiltaan nälkä on kehon luonnollinen signaali siitä, että tarvitset ruokaa. Mutta jos sinulla on koko ajan nälkä, saatat syödä väärin. …
YSTÄVÄNPÄIVÄ: HALUATKO LAIHTUA ENNEN TREFFEJÄSI?
Joillekin seksikäs ulkonäkö on vähintään yhtä tärkeä asia kuin rakkauden ilmaiseminen. Ja vaikka deittisi pitäisi sinua hyvänä juuri sellaisena kuin …
MITEN KROMI VAIKUTTAA VERENSOKERIIN?
Oletko perso jäätelölle? Sanotko aina kyllä kakkupalalle? Monilla on lähes pysäyttämätön makeanhimo ja jatkuvia ”himoja” herkkuihin. Mutta se voi olla …
OPAS 5:2-DIEETTI: LOPULTAKIN RATKAISU PAINO-ONGELMIIN?
Ehkä olet jo kokeillut KAIKKEA laihtuaksesi, mutta sama lukema ilmestyy yhä sitkeästi kylpyhuoneen vaa’alle. Onneksi 5:2-ruokavaliota on niin helppo seurata, …
NÄIN PÄIVITTÄINEN KÄVELY VOI AUTTAA LAIHTUMAAN
Aktiivisuusranneke on kiinnitetty tiukasti ranteesi ympärille ja se yrittää motivoida sinua. Mutta tiesitkö, kuinka vähän ponnistuksia painonpudotukseen tarvitaan? Kävely on …
KETODIEETTI: PIKAOPAS RASVANPOLTTOON
Ketodieetti on poikkeuksellisen tehokas laihduttamiseen: syöt minimaalisesti hiilihydraatteja saadaksesi kehosi niin sanottuun ketoosiin, loput ovat vain yksityiskohtia. Tämä ruokavalio ei …
MIKSI KANNATTAA PAASTOTA JOKA TOINEN PÄIVÄ
Vaikka vähäkalorinen ruokavalio toimii useimmilla sitä voi olla vaikea noudattaa pidempiaikaisesti. Paljon yksinkertaisempi lähestymistapa laihdutukseen voi olla paastoaminen joka toinen …
VOIVATKO LIGHT LIMUT PILATA LAIHDUTUSKUURISI?
Voi olla, että ylimääräinen vatsarasva, josta olet yrittänyt päästä pitkään eroon, johtuu yksinkertaisesti siitä, että juot LIIAN paljon vähäkalorisia light-limsoja. …
HYVÄN JOULUN RESEPTI PAINONHALLINTAAN
Joulu on vuoden kohokohta, joka sisältää useimmilla kuorrutettua kinkkua, graavattua lohta, perinteisiä joululaatikoita ja rapeita piparkakkuja. Pyhien aikana monet kokoontuvat …
LAIHTUUKO, JOS JÄTTÄÄ AAMUPALAN SYÖMÄTTÄ?
Nyt on aika ottaa esille ikuisuuskysymys ”aamiaista vai ei?”. Koska jos syöt aamiaista siinä uskossa, että se on tärkeää painosi …
MINNA ON TESTANNUT METABURNIA VUODEN
Minna on aina ollut ns. ikuinen laihduttaja. Hän söi puoli kiloa makeisia päivässä, sairasti 2 tyypin diabetesta ja painoi 116 …
VÄHÄHIILIHYDRAATTINEN RUOKAVALIO ALOITTELIJOILLE: kattava opas
Vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa vältät sokerisia ruokia, pastaa ja leipää. Syöt enemmän proteiineja, rasvoja ja vihanneksia. Ja mikä parasta: Sinun ei tarvitse …
TUULAN RENTO MATKA KOHTI IHANNEPAINOA-PAINO TIPPUU 90 KILOSTA ALASPÄIN
Tuula painoi nuorempana vain 63 kiloa. Mutta kun paino nousi 90 kiloon, tunne oli kauhea, eikä hän tiennyt mitä tehdä. …
MITEN LAIHTUA JUOMALLA VETTÄ
Lämpötila oli kesällä 30 astetta useissa paikoissa Suomessa – ja toivottavasti joit silloin tarpeeksi vettä. Mutta tiesitkö, että tutkimusten mukaan …
5 VINKKIÄ MITEN PÄÄSET EROON KESÄKILOISTA
Laiskottelu ja lomailu tekevät epäilemättä jotain myös painolle. Tässä artikkelissa kerromme 5 hyvää vinkkiä siihen, miten voit laihtua loman jälkeen. …
MITEN LAIHTUA NOPEASTI: 5 TEHOKASTA DIEETTIÄ
Joka neljäs suomalainen aikuinen on ylipainoinen (BMI yli 25) ja yhä useammat meistä yrittävät laihduttaa jossain vaiheessa. Mutta mikä ruokavalio …
8 SYYTÄ MIKSI DIEETTI EPÄONNISTUU
Jopa kuusi kymmenestä suomalaisesta noudattaa jotain dieettiä. Mutta vain harvat onnistuvat pitämään motivaationsa tarpeeksi kauan saavuttaakseen itselleen asettamansa tavoitepainon. Tässä …
MONILLA ON NYT HYVIÄ KOKEMUKSIA METABURNISTA
Yli 60 000 tilaajasta monet kertovat nyt hyvistä kokemuksistaan MetaBurnin käytöstä painonhallintaan. Ja näin henkilöt, jotka ovat käyttäneet tuotetta, kertovat …
6 helppoa vinkkiä, kuinka pääset bikinikuntoon kesäksi
Seuraavat kuukaudet saavat meidät katsomaan itseämme useammin peilistä. Ranta- ja uimakausi odottaa aivan nurkan takana, ja monille meistä ”kesäkuntoon 2022” …